【義務感的な旅行は不健康】ファーストクラス?!なベッド周りで健康快適なステイ@ホーム

雑記全般

2020.09.15

東南アジアに２ヶ月ほど滞在して帰国したのが3月半ば、以来、ステイ＠ホーム、言うなれば引きこもりな半年を過ごしてきました。

元々私は、通勤というものが大嫌いで、現在のフリーランスに落ち着いたという「引きこもり」タイプではあるのですが、反面

ANA SFCを取るほど、飛行機に乗って旅行するのは好き

かつ、海外に月単位で「暮らすように滞在する」とか「石垣や宮古周辺でシュノーケリングする」のが好きなんです。

なので、5月の宮古行きのチケットや、6月にクアラルンプールに戻る（クアラルンプール発券なので）チケットをそれぞれ10月、12月に延期した時は

そんなに旅行もしないで、この東京の端っこに留まってるなんて耐えられない

と思ったりもしたんです。

ずっと「梅雨になれば収束するのでは」「夏になれば」と思いつつも、結果的に半年ステイ＠ホームを続けてきました。

でも、案外平気だった

という感想的なところなどを今回は雑感として書いておきたいと思います。

身近なコロナ感染者（軽症）の様子からして絶対避けたい
自粛してて気づいたけど、頻繁／長期の旅行は不健康、そして太る
ファーストクラスへの憧れの部分の多くを自室ベッドで解消してみた

身近なコロナ感染者（軽症）の様子からして絶対避けたい

世の中、「コロナは単なる風邪」「報道が恐怖を煽ってるだけ」という主張されてる方が結構いらっしゃるようではありますが、

いや、コロナは恐ろしいと思いますよ

と言いたいです。

実はパリにいる元パートナー41歳がかかってました。

最初はいくら本人が読めない日本語ネットの世界でも個人的なことなので書くべきではないと思ってたんですが、Twitter界隈で「コロナなんて恐るるに足らず」「高齢者以外は大丈夫」みたいな考えが散見されるようになったので

いやいやいやいや

と思って、最近は時々Twitterで書いてます。

私がサムイ島からそろそろ帰国の日が迫っていた3月、whatsappで

「医師にコロナの疑いがあるので自宅から出ないよう要請された」

と連絡がありました。

その1週間前、私はパリの人口密度の高さを危惧し、「マスクしなよ！」と勧めてたのですが、当時マスク文化というものが一切ないフランスでマスクをどうにか10枚のみ手に入れて、もう入手できそうにないので、もっと酷い状況になってからする、などとたわけたことを言ってたのでした。

皆さんご存知のとおり、イタリアの次くらいにフランスもあっという間に感染拡大し、死者もかなり出ています…

彼の職場の同部署の人も同時に３人感染しており、どうやら職場感染のようですが、彼は役職持ちなので一人部屋を持って多くの時間帯はそこで仕事をしていました。

彼はジムに通ったりはしないのですが、その代わり歩くことで健康を保つ習慣があり、その頃はメトロの利用も避けて職場まで歩いたりしてたのですが、かかってしまったのですね。

また彼はフランス人のステレオタイプからはかけ離れた潔癖症で、昔から手洗いは徹底していますし（帰宅後やトイレ後はもちろんのこと、出来上がった洗濯物や食洗機のお皿などを触る前にも必ず石鹸で手を洗うルールがあった…）、靴も玄関のドアの横で脱いでスリッパを利用しています。

生活は同居してるこっちがうんざりするほど規則正しく、食事も栄養価を考え、酒もタバコもやらない（フランス人が全員ワインを飲みまくってるわけではなかった！）

それでもかかってしまう、恐るべし…

それが3月の話ですが、彼は8月に肺に血栓ができて病院に行ったものの、そこで失神したそうです。

いわゆる後遺症です。

彼はコロナに感染した当初は高熱と、胸が焼き付くように痛いという苦しみがあったそうですが、軽症とされ、5月上旬にはwhatsappでビデオ通話もしましたが元気そうでした。まだだるいし肺に違和感があるけど回復に向かっていると本人も自信があるようでした。

しかし５ヶ月も経って、そんな後遺症が出て、特に苦しくない日でも以前からは考えられないほど体力がなくなり、だるさを感じてしまうそうです。

彼のことをかわいそうに思うのと同時に

嫌だ、絶対かかりたくない

と思いました。

最初は、私、高齢の両親と暮らしてるので、かかったら彼らへの影響が心配で自分もかからないようにしようと思っていました。

しかし、元パートナーの様子を聞いていると、喘息持ちで、体力がなく、他にも既往症のある私は

これ、私が発症したら死ぬんでは？死ななくても、かなり苦しそう

という恐怖を感じます。

なぜか欧米に比べてアジアは圧倒的に発症数が少なく、死者数も少ない。しかしニュージーランドも比較的少ないことを考えると、人種的なものでもなさそう。

これも刻々と変わるんですよね。何しろ新種のウイルスですから。

オーストラリアも２ヶ月くらい前まではニュージーランドと同様に少なく、地理的なものを感じていたのですが、7月に一気に増加したらしいです。

全く予測不可能な暗中模索状態といってもいいです。

だから欧米にいかなければ安心！とも言い切れないと思い、もう引きこもってきました。

自粛してて気づいたけど、頻繁／長期の旅行は不健康、そして太る

これは若くて健康な人は飛ばして下さっても良いところなのですが、

半年、家に引きこもってたら食生活が安定して体調も良くなってきた

ということなんです。

もうこの年になると、美容のためというよりは健康のためのダイエットという感じになってるのですが、基本的に

糖質の摂取量を抑える

減塩

の２つを心がけてます。

これは以前から意識していたことなんですが

旅行で中断される

ということが殆どだったわけです。

やはり、旅行しながらその２つは非常に難しい。

どうしても、その土地の名物料理が食べたくなるし、そもそも外食という時点で難しい。しかも空港のラウンジという罠もある（笑）

ラウンジ

「ラウンジ」の記事一覧です。

さらに海外に長めにいたりすると、日本に帰ったら食べたいもの、というのも出てきます。うどんとかたらことかね…つまり旅行から帰ってきても、しばらくは壊れた食生活が続くんです。

だから何だかんだで自宅にいる時に、

「ああ〜、ちゃんとやらないとマズイな！」

と再開するも、また旅行に出かける日がやってきて…

結果的に、年単位で見て実行できてる日が少ない

ということなんですね。

もう中年になると、「1週間だけダイエット」とか、そういうのって意味ないんですよ。

短期間極端なことをやって、一時的に痩せても意味ない。

若い頃は「海に行く前に痩せよう！」とかいう発想もあったわけですが、今そういうことじゃないから。

中年にとってのダイエットとは、まさに食習慣の見直しで、長期続けて体質改善をはかる

ことなので、しょっちゅう旅行に出かけてる生活では難しかったのです。

もちろん半年間ずーっと節制しているわけでもなく、時にはアイス食べてるし、時には塩分も摂っていますが、

白米ではなく玄米にしたり、キャベツの千切りを丼に入れて納豆をのせて（タレを使わず、バルサミコ酢）食べたり、塩を使わないようにする一貫でニンニクを活用したり（人に会わないので気にしないでいられる！）、食塩不使用の鯖缶と食塩無添加のトマトジュースとカレーパウダーでカレーっぽいものを作って（簡単）食べてたり、お刺身にも醤油を使わなくなって、お酢使ったり…

というのが「基本」になっていて、体重は微減というところですが、体調は良くなっている！

でもこれ、

自炊じゃないと難しい

んですよね〜…

こんな風に食生活を見直して、そこに充実感を覚え始めた今、これから旅行どうしよう、なんて思ってしまいます。

私の日常に欠かせなくなってるのが